Hatha raja yoga

🦝 Hatha raja yoga

📕 Diferencia entre el raja yoga y el ashtanga yoga

El paraguas general del yoga que incluye la mayoría de las formas comunes, incluyendo Vinyasa y Ashtanga, es el Hatha yoga. En sánscrito, el Hatha yoga es el sistema básico de yoga que se centra en el emparejamiento de posturas o «asanas» con ejercicios de respiración o «pranayama», que se traduce específicamente en «voluntarioso» o «contundente».
El Hatha yoga utiliza la práctica de las posturas para limpiar el cuerpo y desarrollar la fuerza física y la resistencia necesarias para pasar largos periodos de tiempo en meditación. Si la práctica del Hatha yoga es completa, para favorecer una meditación intensa y calmada, se ha establecido el equilibrio corporal mental ideal.
El término «Hatha Yoga» también se utiliza en la cultura del yoga actual para distinguir las clases que combinan el pranayama y las posturas de yoga tradicionales. Las clases de Hatha yoga, sin embargo, se alejan de los flujos rigurosos de respiración-movimiento que se encuentran generalmente en Vinyasa y Ashtanga yoga, y se concentran en hacer fluir la respiración para estar más tiempo con ellos en posturas estáticas.
Los yoguis del Hatha pueden anticipar una práctica acomodaticia llena de posturas estáticas, trabajo de respiración consciente y una velocidad manejable. Esta dinámica permite concentrarse más en el equilibrio y la respiración consciente, lo que hace que la práctica sea accesible a los yoguis, especialmente a los principiantes, de todos los niveles.

🥇 Raj yoga

Una conversación entre Vamadeva y la deidad Shiva es el texto de yoga Shaiva, Amanaska, fechado en el siglo XII CE o antes. El texto habla del Raja yoga en el segundo capítulo, y describe por qué se llama así. Afirma que se llama así porque ayuda al yogui a alcanzar el ser supremo, el ilustre rey dentro de sí mismo. 9] El raja yoga se proclama como el objetivo en el que uno no encuentra nada más que la felicidad de lo imperturbable, el estado natural de calma, serenidad, armonía, comunión y satisfacción interior .1]
Los Yoga Sutras se basan en fragmentos de textos y prácticas de la antigua India, según Axel Michaels. 15] Según Feuerstein, los Yoga Sutras son una condensación de dos tradiciones distintas, a saber, el «yoga de los ocho miembros» (ashtanga yoga) y el yoga de la acción (kriya yoga). 16] La parte del kriya yoga se encuentra en el capítulo 1, en el capítulo 2, verso 1-27, en el capítulo 3, excepto el verso 54, y en el capítulo 4.16]. .16]

😵 Tipos de yoga

El Hatha Ratnavali señala que sin tener en cuenta el objetivo del Raja Yoga, las técnicas yóguicas inferiores como asana, pranayama y mudra son inútiles. 1] Raja Yoga significa yoga real. Es una palabra que denota el «camino elevado» del yoga, que suele utilizarse para designar los antarangas (miembros internos) dharana, dhyana y samadhii (del sexto al octavo miembro). Puedes conseguir un cuerpo perfecto, una salud perfecta y tal vez incluso algunos poderes ocultos para controlar a la gente a través de asana, pranayama y mudra, pero todo esto seguirá haciendo que mueras sin ser consciente de la Divinidad oculta en tu corazón, tu propia y verdadera existencia. 2] El Raja Yoga y la devoción a lo Divino son los aspectos del yoga que realmente marcan la diferencia en tu lecho de muerte. Los individuos de hoy en día se sienten atraídos por el yoga para disfrutar de sus beneficios para la salud. Si consiguen una salud y un cuerpo perfectos, esperan poder disfrutar de la felicidad y la comodidad durante más tiempo y alejar inconscientemente la difícil realidad de su propia muerte y el día del juicio final. Esto es correcto en cierto modo, pero incluso la prolongación de la vida mediante el yoga durante 20 o 30 años sigue siendo sólo un parpadeo comparado con la eternidad de tu creación. El Señor Krishna dice en el Bhagavad Gita, y se dirige no sólo a Arjuna, sino a cada uno de nosotros,’ Tú y yo somos seres antiguos. El contraste entre nosotros es que tú no entiendes tu historia, pero yo sí’. 3]

🧒 Definición de raja yoga

Las dos corrientes opuestas que rigen todas las funciones de nuestro cuerpo se denominan Ha y tha, el sol y la luna. No hay nada místico en ello porque, debido a una carga positiva y negativa, todo ocurre en nuestro universo. En concreto, el Hatha Yoga, el Raja Yoga y el Kriya Yoga se ocupan del objetivo de obtener poder sobre el movimiento de estas corrientes de vida.
El Hatha Yoga es conocido por sus posturas o asanas. Se cree que el cuerpo se prepara mejor para el despertar yóguico perfeccionando el cuerpo, creando un buen estado físico y elevando la Kundalini (energía latente) hacia arriba a lo largo de la columna vertebral. La mejora del bienestar y del sistema nervioso suelen ser los primeros efectos que se sienten. Muchos Hatha Yoguis también pueden mostrar un control sobre los órganos internos, el flujo sanguíneo y la respiración. En los laboratorios, se ha observado la capacidad de algunos yoguis de detener por completo la respiración y los latidos del corazón durante un periodo de tiempo.
Raja Yoga significa realeza y a menudo se le denomina la corona del Hatha Yoga. Después de que el cuerpo y la mente se purifiquen y se acondicionen para permanecer tranquilos y atentos, el Raja añade la concentración. Como resultado del Raja Yoga, el cambio en nuestro poder de concentración transfiere toda nuestra atención a la fuente de nuestro ser para convertirnos en ese ser. Debido a los ocho (ashta) miembros (anga) sobre los que descansa el sistema, el Raja Yoga es un sistema total, también denominado Ashtanga Yoga.

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