Libros de yoga

😅 Libros de yoga

🌕 Libros de yoga 2020

Mucho después de pasar las páginas, hay algunos libros que se quedan con nosotros. Estos son los libros que, por así decirlo, se convierten en parte de lo que somos, un tejido de nuestro ser. Nos influyen cuando pensamos en nuestra práctica (y en nuestra vida en general, en realidad), y cada vez que pisamos nuestras esterillas y nos sentamos en nuestros cojines de meditación, afectan a nuestro espacio mental y a nuestra perspectiva.
Preguntamos a los mejores profesores qué libros de yoga y meditación han alterado los suyos para profundizar en el poder que los mejores libros de yoga y meditación pueden tener para cambiar nuestras vidas. Los profesores citaron libros que eran favoritos porque eran fáciles de retomar una y otra vez, así como libros que marcaron la diferencia en sus vidas en un momento crucial.
«Mis treinta años fueron una época de oscuridad. Estaba deprimido, pero demasiado asustado para cambiar mi vida», dice Joe Miller, un profesional del yoga de Nueva York. Aunque llevaba años practicando yoga de forma intermitente, nunca había explorado realmente la filosofía del yoga. Entonces me encontré con un ejemplar usado de La sabiduría de la inseguridad, de Alan Watts. El mensaje de Watts, de que sin aceptar la inseguridad no podemos tener seguridad, de que nuestro deseo de aferrarnos a lo que nos es familiar sólo crea sufrimiento, resonó en mí. Watts me ayudó a ver que el hecho de que sin muerte no hay vida, o que sin oscuridad no hay luz, podría ser una causa de alegría y una razón para vivir más plenamente. Con el tiempo, leí casi todos los libros que escribió y profundicé en la práctica del yoga. A los pocos años empecé a dar clases de yoga y me sentía mucho más saludable y feliz. Por supuesto, no fue sólo el libro de Watts, y todavía me cuesta aceptar «la sabiduría de la inseguridad», pero el vistazo que dio a otra forma de vivir llegó en el momento justo.

🗯️ Lista de libros de yoga

The Untethered Soul: The Beyond Yourself Journey (El alma sin ataduras: el viaje más allá de uno mismo) por Michael A. Singer «Este es mi libro favorito de todos los tiempos». Lo leeré mil veces y sacaré algo nuevo de él. Este libro es tan bueno para ayudarte a navegar lo que surge en la práctica si eres un nuevo practicante o un practicante de yoga por un período de tiempo más largo, y te ayuda a procesar las cosas más profundas que tienen una forma de ser extraídas a través de la práctica.
El arte de la respiración de Danny PenmanLa respiración es muy importante cuando se trata de la práctica de Ashtanga yoga. En términos del poder de la respiración, la belleza de la respiración, y cómo hay mucho más en la respiración de lo que se ve a simple vista, realmente me encantaron todas las gemas que tenía allí. Para los profesores de yoga, es muy bueno para encontrar nuevas formas de ilustrar y explicar la respiración consciente.
La mente practicante: Developing Focus and Discipline in Your Life por Thomas M. Sterner «Este es un gran libro en términos de lo que es practicar y lo que es la mente para practicar, la repetición de hacer algo repetidamente y el arte de la práctica». En términos de disfrutar el proceso y aprender a poner tu mente en el marco correcto de estar en el proceso, encontré que hay tantas grandes gemas en este libro. A veces, cuando las cosas no fluyen como queremos, nos desanimamos, pero todo consiste en sacar la mente de ahí y entrar en el momento».

😊 Libros de yoga para principiantes

«El mejor en general: «Light on Yoga» en Amazon «B.K.S. El libro clásico de 1966 de Iyengar sigue siendo el estándar de oro». El mejor para principiantes: «La Biblia del principiante de yoga» en Amazon «Ofrece modificaciones creativas de muchas posturas». El mejor ilustrado: «Anatomía del Yoga» en Amazon «Las acciones músculo-esqueléticas se describen con detalle en cada postura».

🌷 Espiritualidad libros de yoga

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Para tu viaje de yoga, aprender de los profesores de yoga es genial. Pero necesitas dar forma a tu propia perspectiva y aprender la mejor manera de mover tu cuerpo a medida que profundizas en tu práctica personal que ningún profesor puede decirte.
Los libros de yoga eran nuevos para mí como adicta al desarrollo personal. He intentado leer historias personales sencillas de digerir, libros realmente técnicos. ¡Y aquí está la lista de mis libros de yoga favoritos para empezar para los principiantes!
Coge este libro para aprender sobre las otras dimensiones del yoga si sólo te han enseñado las asanas del yoga. Pero este libro tiene una enciclopedia épica de poses de yoga en fotos, con descripciones, consejos, contraindicaciones y guías, incluso si sólo quieres guías de asanas.

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