Cojin para yoga

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Un cojín redondo es un zafu (japonés: ⁇ , pronunciado d ⁇ za ⁇ ]) o putuan (chino: ⁇ , pronunciado ph.thwən]). Es más conocido por su uso en la meditación zen Zazen, aunque también es un accesorio utilitario.
Aunque en inglés americano zafu se traduce a veces como «asiento cosido», el significado del kanji japonés, ⁇ , es diferente. Za ( ⁇ ) significa «asiento» y reedmace ( ⁇ ) significa «asiento» (cola de gato, Typha spp.). Un zafu es un asiento repleto de las cabezas de semilla de reedmace que se desintegran, con fibras esponjosas y peludas. El zafu japonés tiene su origen en China, donde originalmente estos asientos de meditación se rellenaban con plumón de carrizo.
Existe una estrecha relación entre las palabras zabuton, zafuton y futón. También está estrechamente relacionado el término zazen, que significa «meditación sentada» o «meditación sentada». Zafu se refiere a un cojín de meditación en el uso occidental, y zabuton se refiere a la estera acolchada en la que se monta un zafu.
Los zafus típicos tienen un diámetro de unos 35 centímetros (14 pulgadas) y a veces tienen unos 20 centímetros (8 pulgadas) de altura cuando están mullidos. De los zafus contemporáneos se cosen tres piezas de tela pesada, normalmente de color negro: dos franjas circulares del mismo tamaño para la parte superior e inferior del cojín, y un largo rectángulo que se cose en medio. Suelen llevar kapok (una fibra vegetal esponjosa, similar a la Typha) o cáscaras de alforfón. Los practicantes del budismo zen, cuando se dedican a la meditación sentada, suelen descansar sobre un zafu. El cojín eleva las caderas, lo que hace más estables todas las posturas del meditador sentado con las piernas cruzadas.

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Consigue el apoyo, la comodidad y la amortiguación que necesitas con los almohadones y cojines de yoga durante tus sesiones de yoga. Los almohadones son los mejores accesorios para ayudar a profundizar en tus actividades, mientras que los cojines también pueden proporcionar relajación y ayudar a un soporte adecuado para la meditación.
Para el yoga restaurativo o el yoga Iyengar, los cojines rectangulares ofrecen una mayor estabilidad y son adecuados, mientras que los cojines cilíndricos permiten una flexión más profunda hacia delante o una apertura más suave del pecho. Los bolsters de Pranayama no sólo proporcionan comodidad en las posiciones sentadas, sino que también proporcionan ayuda. Los cojines están disponibles en varias densidades, pero elija un cojín de espuma densa o de algodón para obtener un buen apoyo. Los bolsters de aire son ligeros si vas a volar, y proporcionan un apoyo suave.

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La meditación implica posiciones comunes, como el loto completo convencional, el medio loto, la sentada en silla y la tumbada (shavasana), y mantener una base sólida es importante en todas las situaciones. Puedes necesitar algún tipo de apoyo para mantener la alineación correcta y lograr la comodidad, dependiendo de la estabilidad de tus tobillos, rodillas y caderas.
Los cojines y bancos de meditación son una forma perfecta de proporcionar una base firme, evitar el dolor de piernas, caderas, columna vertebral, hombros o cabeza, y mantener un buen equilibrio para apoyar el cuerpo y la respiración.
En nuestra página web disponemos de una gama de cojines de meditación para yoga de alta calidad con diversas formas, desde zafus (cojines de meditación) redondos hasta zabutons (esterillas de meditación) planos. Otros cojines ofrecen diseños únicos, mientras que los bancos proporcionan un apoyo superior y una base sólida para adaptarse mejor a su cuerpo. Para conseguir la firmeza ideal, elija entre cojines impresos o macizos, o cojines con rellenos ajustables.

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Muchos programas de meditación permiten a las personas sentarse, a menudo en el suelo con las piernas cruzadas. Durante periodos prolongados, este papel puede resultar doloroso, por lo que los cojines de meditación pueden aportar una nueva dimensión de comodidad a su práctica de la meditación.
Un cojín de meditación clásico que satisface las necesidades de la mayoría de los meditadores es el cojín Florensi. Está enteramente relleno de cáscaras de trigo sarraceno, lo que da como resultado una almohada suave pero duradera, lo suficientemente cómoda para sentarse mientras se medita, pero lo suficientemente robusta para resistir el uso a lo largo del tiempo. Una lujosa funda de terciopelo, reutilizable y lavable a máquina, cubre el trigo sarraceno, lo que facilita enormemente su limpieza.
A la hora de comprar cojines de meditación, las dimensiones son un factor importante, ya que se necesita un cojín lo suficientemente amplio como para acomodarse cómodamente. Esta tiene un diámetro de 16 pulgadas y una altura de 5 pulgadas, lo que la convierte en una almohada relativamente ancha y alta. Esto implica que es lo suficientemente amplia como para acomodar a un número de individuos de todas las formas y tamaños, por lo que es una opción especialmente flexible.

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